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台風時に頭痛が起こる原因と緊急対処法&防ぐ為の対策。

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台風の前日など台風が近づいている時になぜか頭痛が始まってしまった!なんとか頭痛を和らげる方法は?

突然の頭痛やめまいは何も手につかなくなってしまい本当につらいものです。特に仕事中などはさらに困ってしまいますよね。

こちらではそんな時に役立つ台風時に頭痛が起こってしまう主な原因と緊急対処法&起こらないようにする対策をご紹介します。

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台風時に頭痛が起こってしまう主な原因は?

台風と頭痛。一見あまり関係がない様に思えますが実は大いに関係があります。

台風が近くに来ている場合は気温と空気が急激に変わること頭痛になってしまう場合があります。

偏頭痛やこめかみの奥がジンジンと痛んだり、眠気、吐き気が起こったり肩こりや関節痛になってしまう事もあります。

これは台風の接近によって気圧が下がることが主な原因になっている場合が多いです。

梅雨の時期や雨の日などにも頭痛が起こる場合がありますが、これにも台風による気圧変化が影響しています。

高い山に登った時やエレベーターで高所に上がった時などにも同じ症状が現れます。

気圧が低下することによって酸素飽和濃度の低下し酸欠状態になる、または耳管狭窄が起こり内耳の気圧変化により頭痛につながるケースもあります。

こういった気象条件による体調不良は一般的に「気象病」と呼ばれています。これは自律神経が乱れがちな人がなりやすい病気で、気圧、気温などの湿度変化が主な原因です。

もうひとつはめまいが起こる「メニエール病」といわれているもので気圧の変化の他にもストレスや睡眠不足、疲れが原因になることもあります。

頭痛には大きく分けて「片頭痛」と「緊張型頭痛」の2種類があります。

■「片頭痛」

ズキズキと脈打つような傷みで頭の片方が傷む場合が多くときどき起こります。ひどい場合には吐き気やおう吐の症状が出ます。

■「緊張型頭痛」

頭の両側を締め付けられるような鈍い痛みがあり、傷みが持続します。めまいや肩こりが併発する場合があります。

*場合によっては片頭痛と緊張型頭痛の両方の症状が出る場合もあります。

台風時の頭痛を和らげる緊急対処法はコレ

台風が来ている時や季節の変わり目などに頭痛になってしまった場合の対処法をご紹介します。

もし台風が来る事が事前に分かっているなら、病院で飲み薬を処方してもらうのもいいです。

普段から頭痛がある場合には病院で貰っている薬を切らさないようにしておきましょう。

でももし急に台風が来てしまい、頭痛が起こってしまった場合には少し横になったり、短時間の睡眠をとりましょう。

お仕事中など出来るだけ早く傷みを和らげたい場合には頭痛薬を服用して痛みを和らげるのが早いです。

薬はできるだけ飲みたくない場合にはカフェインを含むコーヒーやお茶を飲んだり、ガムを噛んだりするのもいいですね。

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人によりますがアーモンドや魚介類、海草、野菜、豆類などマグネシウムが多く含まれる食材を摂るのは効果的な場合があります。

メントール配合のシャンプー髪を洗うのも頭がすっきりしますのでおすすめです。

ただし入浴やマッサージは、体が温まることで血管が拡がってしまい、片頭痛には逆効果になる場合があるので気をつけましょう。

「片頭痛」は冷やすことで解消する場合がありますが「緊張型頭痛」は暖める方が事で解消する場合があります。

台風時に頭痛を防ぐ為の対策

こちらでは台風時に頭痛を防ぐ為の対策をご紹介します。

人によりますがすごく甘い食べ物や脂っぽい食べ物、塩辛い食べ物、アルコールを控えると改善する場合もあります。

私も頭痛持ちなのですが、私の場合はペパーミント、レモンバームなど頭痛に効くハーブティーを飲むと頭がすっきりしていい感じに和らぎます。

ハーブティーには実際に効果的な成分が含まれていますのでおすすめです。

睡眠不足は自律神経が不安定になり、これも頭痛の原因になりやすくなりますので注意しましょう。逆に寝過ぎても頭痛が起こりやすくなる場合もあるので気をつけましょう。

加湿器で空気空気の乾燥を防いだり、室温が低くなりすぎないように気をつけることも効果的な場合があります。

それでも症状がひどく改善しない場合には耳鼻科で診察を受けましょう。別の原因も考えられますので一度検査を受けてみるのも大切ですね。

前の章で紹介しました気象病には規則正しい生活、良質な睡眠、正しい食生活をすることで改善する場合があります。人や症状にもよりますがストレッチやヨガが効果的な場合もあります。

前の章でご紹介しましためまいが起こるメニエール病にはめまい止めやビタミン剤などの薬による抑制やめまい止めの点滴を受ける治療方法があります。人や症状にもよりますが酵素サプリメントが効果的な場合もあります。

■その他にも「台風に関する疑問やお悩みを解決できるノウハウ集&まとめ記事」をご紹介していますのでぜひ参考にしてみて下さいね。
⇒こちらから読む

まとめ

さて、こちらでは台風時に頭痛が起こってしまう主な原因と緊急対処法&対策、をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。

最近では頭痛の原因となる気圧の状況を把握して体調管理や頭痛対策ができる「頭痛ーる」というスマホアプリがあります。

これは市町村ごとの気圧予報をグラフで確認できて大幅に気圧が下がる前の日に通知してくれます。またその時の体調などの記録もできます。

全国地図で気圧の変化がわかるので移動の時でも今いる場所の気圧状況をすぐに把握できるので便利です。宜しければぜひ使ってみて下さいね♪

■ Google Play 頭痛ーる:気圧予報で体調管理 – 気象病・天気痛対策アプリ

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